Ebatavalised retseptid

Kerge kanasalat

Kerge kanasalat

Kerge kanasalati retsept poolt 12-06-2010 [värskendatud 13-03-2018]

Kana salat on minu suvine lemmikretsept. Valmistan tavaliselt väga maitsvat kanasalatit, millele on lisatud kartulit ja majoneesi, aga kuna mu mees on dieedil, olen tulnud välja kanasalati kerge versiooniga! Ma tean, et dieediretsepti lisamisel meeldib paljudele teist ja kuna minu ajaveebis on dieedimaterjale väga vähe, siis võtan endale kohustuse panna mõned suvised retseptid sisse ja lugeda vaheldumisi minu käes olevaid kaloripomme. teile;) Seda öeldes esitan teile täna oma lõuna, soovides teile head nädalavahetust

Meetod

Kuidas valmistada kerget kanasalatit

Neile, kes pole seda veel näinud, leiate siit kanasalat kartuli ja majoneesiga

Jogurtipõhine kaste:

Meetod:

Plaadige kanarind mittenakkuva plaadiga.
Lisage soola, lõigake kanarind ribadeks ja laske jahtuda.


Vahepeal peske rakett ja radicchio, lõigake need ribadeks ja segage need kausis koos sojakastmega.

Teises kausis korraldage mais ja väikesteks rõngasteks lõigatud oliivid

Läheme nüüd kanasalatit kokku panema.
Laota serveerimisnõule radikši ja raketipeenar.

Nüüd pange maisi ja oliividega segatud kana.


Lase kanasalatil tund aega külmkapis puhata.
Vahepeal valmistage jogurtikaste, segades jogurt hakitud ürtide, külmkuivatatud küüslaugu, näpuotsatäie soola ja õliga.

Pärast jahutamist võtke kana salat tagasi ja valage jogurtikaste selle peale enne lauale serveerimist


Video: Kerge gluteenivaba pastasalat (Jaanuar 2022).